Thời tiết lạnh khiến mạch máu co lại, máu đặc hơn nên khó lưu thông gây tăng huyết áp, tăng nguy cơ đột quỵ nhất là ở người cao tuổi và người có bệnh nền.

Những ngày trời rét đậm như vừa qua, số ca đột quỵ nhập viện có xu hướng gia tăng. Theo BSCKII Nguyễn Tiến Dũng, Phó giám đốc Trung tâm Đột quỵ Bệnh viện Bạch Mai, thời tiết lạnh là yếu tố thuận lợi kích hoạt các biến cố tim mạch và não, đặc biệt nguy hiểm với người cao tuổi và người mắc các bệnh lý nền như tăng huyết áp, đái tháo đường, tim mạch.

Vì sao đột quỵ “chuộng” thời tiết lạnh?

Chuyên gia đột quỵ BSCKII. Nguyễn Tiến Dũng, Phó Giám đốc Trung tâm Đột quỵ, Bệnh viện Bạch Mai, giải thích khi nhiệt độ môi trường giảm xuống thấp, phản xạ tự nhiên của cơ thể là co mạch máu ngoại vi để hạn chế mất nhiệt. Sự co thắt này khiến lòng mạch hẹp lại, áp lực dòng máu tăng lên đột ngột (tăng huyết áp). Đây là yếu tố hàng đầu dẫn đến vỡ mạch máu (chảy máu não) hoặc bong tróc các mảng xơ vữa gây bít tắc.

Thời tiết lạnh cũng khiến máu cũng trở nên “đặc” hơn, làm tăng độ nhớt của máu, lưu thông khó khăn hơn. Nếu cục máu đông di chuyển lên não và mắc kẹt sẽ dẫn đến nhồi máu não.

Ngoài ra, nhiều người có thói quen “giữ ấm” bằng cách uống rượu bia vì nghĩ rằng các đồ uống này sẽ làm ấm người. Song, đây là quan niệm sai lầm, bởi cồn chỉ làm giãn mạch gây cảm giác ấm giả tạo, sau đó khiến cơ thể mất nhiệt nhanh hơn và huyết áp dao động dữ dội. Cộng thêm thói quen ít vận động, ăn nhiều đồ béo mùa lạnh… tất cả tạo thành một “cơn bão hoàn hảo” cho đột quỵ.

Những thời điểm dễ xảy ra đột quỵ

Bác sĩ Dũng cảnh báo các mốc thời gian nguy hiểm là sáng sớm khi vừa thức dậy. Lúc này, cơ thể chuyển từ trạng thái nghỉ sang hoạt động trong điều kiện chênh lệch nhiệt độ lớn, dễ khiến huyết áp tăng cao đột ngột nếu bật dậy quá nhanh.

Thời điểm đi vệ sinh ban đêm cũng tiềm ẩn rủi ro lớn, nhất là với người cao tuổi. Từ chăn ấm bước ra môi trường lạnh mà không mặc đủ ấm có thể gây co mạch đột ngột, dẫn đến tai biến.

Ngoài ra, tắm nước lạnh hoặc tắm muộn vào ban đêm trong mùa đông cũng là yếu tố nguy cơ cao, đã ghi nhận nhiều trường hợp đột quỵ xảy ra ngay trong phòng tắm.

Ai dễ bị đột quỵ?

Trao đổi với VietTimes, BSCKII Nguyễn Tiến Dũng cho biết lối sống ít vận động, stress công việc kéo dài, chế độ ăn uống thiếu khoa học tại văn phòng và việc bỏ qua các dấu hiệu cảnh báo sớm đang khiến nguy cơ đột quỵ ở người trẻ gia tăng âm thầm.

Nhiều người, đặc biệt là dân văn phòng, thường coi nhẹ các triệu chứng thoáng qua như tê yếu tay chân, chóng mặt, nói khó vì cho rằng mình còn khỏe, dẫn đến bỏ lỡ “thời gian vàng” cấp cứu.

BS Dũng nhấn mạnh sự cần thiết của việc kiểm tra sức khỏe định kỳ để tầm soát dị dạng mạch não, tình trạng mạch vành, mạch cảnh, nhất là với những người có bệnh tim mạch, tăng huyết áp, thừa cân béo phì.

Nhóm này cần đặc biệt chú ý kiểm soát nguy cơ bằng dinh dưỡng khoa học, hạn chế mỡ động vật, bơ, kem, ăn mặn, tránh rượu bia, thuốc lá, đồng thời tăng cường rau xanh, ngũ cốc, trái cây và duy trì vận động đều đặn.

“Người đã có tăng huyết áp nhưng vẫn ăn uống quá độ, thức khuya chơi game, làm việc căng thẳng nhiều giờ mỗi ngày sẽ đối mặt nguy cơ rất cao vỡ mạch máu não. Việc tầm soát sớm các yếu tố nguy cơ như tim mạch, huyết áp, mỡ máu, tiểu đường giúp phát hiện kịp thời để được điều trị chuyên khoa, tránh những hậu quả nghiêm trọng, thậm chí tử vong” – BSCKII Nguyễn Tiến Dũng lưu ý.
Cần phải làm gì để phòng ngừa đột quỵ?

Để phòng ngừa đột quỵ, người dân cần giữ ấm cơ thể đúng cách, chú trọng các vùng đầu, cổ, ngực và bàn chân. Khi thức dậy buổi sáng, nên áp dụng nguyên tắc “chậm lại 3 phút”, nằm thêm trên giường để cơ thể thích nghi trước khi đứng dậy.

Người có bệnh lý nền cần tuân thủ nghiêm việc dùng thuốc, theo dõi huyết áp thường xuyên tại nhà, hạn chế rượu bia, giảm muối, uống đủ nước ấm và duy trì vận động nhẹ nhàng trong nhà.

Thường xuyên dùng các thực phẩm có tính chất làm sạch mạch máu như natto – đậu lên men kiểu Nhật do trong đậu lên men có enzyme nattokinasse có tác dụng làm tan các cục máu đông, vitamnin K2 trong natto giúp làm tan các mảng bám trong thành mạch, giúp thành mạch dẻo dai và bền vững hơn.

Mangala có các loại natto nguyên chất được là từ các loại đậu tương vàng, đậu tương đen, đậu gà được canh tác theo hướng thuận tự nhiên và lên men theo quy trình chuẩn Nhật bản với men gôc nhập khẩu trực tiếp từ Nhật sẽ giúp bạn giảm nguy cơ đột quỵ.
Hãy liên hệ chúng tôi để được tư vấn và trợ giúp nhé.